Na manhã do dia nove de fevereiro decorreu no auditório dos Bombeiros Voluntários de Barcelos uma sessão de meditação, com a Psicóloga Filipa Teiga.
Esta primeira sessão teve a participação da turma do Curso de Comunicação do 2º ano e teve como objetivo dotar os alunos de estratégias de relaxamento, como a de respiração e de meditação. Foi criado um ambiente confortável e acolhedor, para que cada aluno se sentisse confortável para experienciar o momento.
A meditação é uma estratégia essencial para acalmar os pensamentos e se conseguir assim ter um maior controlo das emoções. No final foi ainda oferecida a cada aluno uma mandala para pintarem e treinarem o foco atencional.
O feedback dado pela turma foi muito positivo e consideraram este momento muito relaxante.
