Barcelos | Profitecla

Na manhã do dia nove de fevereiro decorreu no auditório dos Bombeiros Voluntários de Barcelos uma sessão de meditação, com a Psicóloga Filipa Teiga.  

Esta primeira sessão teve a participação da turma do Curso de Comunicação do 2º ano e teve como objetivo dotar os alunos de estratégias de relaxamento, como a de respiração e de meditação. Foi criado um ambiente confortável e acolhedor, para que cada aluno se sentisse confortável para experienciar o momento.  

A meditação é uma estratégia essencial para acalmar os pensamentos e se conseguir assim ter um maior controlo das emoções. No final foi ainda oferecida a cada aluno uma mandala para pintarem e treinarem o foco atencional.  

O feedback dado pela turma foi muito positivo e consideraram este momento muito relaxante.  

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Sessão da Meditação
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